Kurs e-mailowy w 12 lekcjach — nowa lekcja co 3 dni prosto na Twojego maila. Dowiesz się jak pozbyć się tłuszczu z brzucha i zbudować sylwetkę bez diety-więzienia i bez 6 treningów w tygodniu. Zdążysz przed latem.
Ta wiedza jest bezpłatna, a zapis nic Cię nie kosztuje!
📬 Nowa lekcja co 3 dni — bez zalewania skrzynki.
Co to za kurs? Seria lekcji e-mail o treningu siłowym i odżywianiu — konkretna wiedza, która działa w zwykłym życiu.
Zobacz program kursu ↓Siedzisz 8–10 godzin dziennie, stres jest codziennością, brzuch rośnie, energia spada. Próbowałeś już różnych podejść — bez trwałego efektu. Ten kurs to zmienia.
Wieczorem zero siły. W weekend chciałbyś nadrobić — ale to nie działa długoterminowo.
Zaczynasz z impetem, po 10 dniach wracasz do starych nawyków. Nie Twoja wina — zły system.
Keto, przerywany post, 6 posiłków dziennie... Nie wiesz w co wierzyć. Ten kurs to porządkuje.
Seria lekcji e-mail dostarczana w swoim tempie. Każda lekcja to gotowy kawałek wiedzy — bez wody, bez teorii dla samej teorii.
Dlaczego nie chodzi o "jedzenie mniej" — i co tak naprawdę decyduje o tym, czy tłuszcz znika z brzucha.
Jak budować mięśnie mając 2–3 godziny tygodniowo. Plan, ćwiczenia, progresja — krok po kroku.
Jak jeść w restauracjach, na imprezach, w podróży — i nadal zmierzać w stronę celu.
Ile jeść, czego jeść, kiedy jeść — bez liczenia kalorii przy każdym posiłku.
Dlaczego motywacja zawodzi i jak zbudować system, który działa nawet w najgorsze dni.
Gotowy harmonogram — co robisz w tygodniu 1, 4, 8 i 12. Mierzalne efekty po miesiącu.
Nie musisz mieć doświadczenia ani aktualnie chodzić na siłownię. Potrzebujesz tylko chcieć zmienić to, co widzisz w lustrze — i mieć 3 razy w tygodniu 45 minut.
Odbierz bezpłatny kurs →Pomagam facetom z korporacji zmieniać sylwetkę — bez życia pod dietę i bez sali treningowej jako drugiego domu. Program Konstruktor stworzyłem po to, żeby system działał mimo napiętego kalendarza.
Regularność pokonuje intensywność. Zawsze.
2–3 solidne treningi i rozsądna dieta dadzą Ci więcej niż każdy 30-dniowy challenge. W kursie dzielę się tą samą wiedzą, którą stosuję w prowadzeniu online z klientami — bez owijania w bawełnę.
"Chciałbym polecić trenera Mateusza, który przygotował dla mnie plan treningowy. Plan jest bardzo dobrze dopasowany do mojego poziomu i celów, a ćwiczenia są dobrane tak, żeby realnie działały."
"Mateusz to świetny trener personalny, profesjonalny, zaangażowany i motywujący. Dzięki niemu osiągnąłem swoje cele szybciej, niż się spodziewałem. Zdecydowanie polecam!"
"Sympatyczny chłopak, któremu przede wszystkim się chce trenować ludzi — takich osób potrzeba. Pełne zaangażowanie z jego strony przyniosło efekty, o których nie śniłem."
"Profesjonalne podejście trenerskie, zero obijania się, kontrola przy ćwiczeniach. Rezultat powyżej oczekiwania."
"Serdecznie polecam — dzięki trenerowi Mateuszowi wyszedłem ze swojej strefy komfortu i poprawiłem swoje życie na wielu płaszczyznach. Jestem mu za to ogromnie wdzięczny."
"Mateusz to świetny trener, który nie tylko mega motywuje, ale też układa naprawdę skuteczne plany treningowe dopasowane do potrzeb. Dzięki niemu ćwiczenia są efektywne, a treningi sprawiają frajdę."
Pierwszy krok zajmuje 30 sekund. Pierwsza lekcja trafia do Ciebie dziś.