Biuro 8 godzin.
Brzuch rośnie.
Czas to zmienić.
Kurs e-mailowy w 12 lekcjach — nowa lekcja co 3 dni prosto na maila. Dowiesz się, jak pozbyć się tłuszczu z brzucha i zbudować sylwetkę bez diety-więzienia i bez 6 treningów w tygodniu.
Po zapisie odkryjesz że…
- Możesz jeść normalnie — restauracje, piwo w piątek, wyjazdy — i nadal tracić tłuszcz z brzucha
- Trening 2–3 razy w tygodniu wystarczy, żeby zbudować sylwetkę, na którą zasługujesz
- Istnieje jeden powód, dla którego poprzednie próby nie działały — i nie są to kiepskie geny ani brak czasu
Wiedza za darmo. Zapis bez zobowiązań.
Nowa lekcja co 3 dni. Wypisujesz się jednym kliknięciem.
Bezpłatny kurs, który pokazuje facetom z biurka, jak zbudować sylwetkę i jej nie stracić po powrocie z urlopu.
Pracujesz na pełnych obrotach. Twoje ciało — nie.
Siedzisz 8–10 godzin dziennie, stres jest codziennością, brzuch rośnie, energia spada. Próbowałeś już różnych podejść — bez trwałego efektu. Ten kurs to zmienia.
Ciągłe zmęczenie po pracy
Wieczorem zero siły. W weekend chciałbyś nadrobić — ale to nie działa długoterminowo.
Diety, które działają… przez tydzień
Zaczynasz z impetem, po 10 dniach wracasz do starych nawyków. Nie Twoja wina — zły system.
Za dużo sprzecznych informacji
Keto, post przerywany, 6 posiłków dziennie — nie wiesz w co wierzyć. Ten kurs to porządkuje.
Co dostaniesz
w kursie
Seria lekcji e-mail dostarczana w swoim tempie. Każda lekcja to gotowy kawałek wiedzy — bez wody, bez teorii dla samej teorii.
Jak działa spalanie tłuszczu
Dlaczego nie chodzi o „jedzenie mniej" — i co tak naprawdę decyduje o tym, czy tłuszcz znika z brzucha.
Trening siłowy od zera
Jak budować mięśnie mając 2–3 godziny tygodniowo. Plan, ćwiczenia, progresja — krok po kroku.
Dieta bez restrykcji
Jak jeść w restauracjach, na imprezach, w podróży — i nadal zmierzać w stronę celu.
Białko, kalorie, makro
Ile jeść, czego jeść, kiedy jeść — bez liczenia kalorii przy każdym posiłku.
Systematyczność bez motywacji
Dlaczego motywacja zawodzi i jak zbudować system, który działa nawet w najgorsze dni.
90-dniowy plan działania
Gotowy harmonogram — co robisz w tygodniu 1, 4, 8 i 12. Mierzalne efekty po miesiącu.
To jest
dla Ciebie
Nie musisz mieć doświadczenia ani aktualnie chodzić na siłownię. Potrzebujesz tylko chcieć zmienić to, co widzisz w lustrze — i mieć 3 razy w tygodniu 45 minut.
Odbierz bezpłatny kurs →- Masz 27–40 lat i pracujesz głównie siedząc
- Brzuch urósł przez ostatnie lata i chcesz to odwrócić
- Próbowałeś już różnych diet — bez trwałego efektu
- Nie masz czasu na 6 treningów tygodniowo
- Chcesz konkretny plan, nie kolejną teorię
- Zależy Ci na zdrowiu i energii, nie tylko na wyglądzie
Trener, który nie
wciska ściemy
Pomagam facetom z korporacji zmieniać sylwetkę — bez życia pod dietę i bez sali treningowej jako drugiego domu. Program Konstruktor stworzyłem po to, żeby system działał mimo napiętego kalendarza.
Regularność pokonuje intensywność. Zawsze.
2–3 solidne treningi i rozsądna dieta dadzą Ci więcej niż każdy 30-dniowy challenge. W kursie dzielę się tą samą wiedzą, którą stosuję w prowadzeniu online z klientami — bez owijania w bawełnę.
Co mówią ci,
którzy już zaczęli
„Plan treningowy bardzo dobrze dopasowany do mojego poziomu i celów, a ćwiczenia dobrane tak, żeby realnie działały. Polecam."
„Świetny trener personalny, profesjonalny, zaangażowany i motywujący. Osiągnąłem swoje cele szybciej, niż się spodziewałem."
„Pełne zaangażowanie z jego strony przyniosło efekty, o których nie śniłem. Takich trenerów potrzeba — którzy chcą trenować ludzi."
„Profesjonalne podejście, zero obijania się, pełna kontrola przy ćwiczeniach. Rezultat powyżej oczekiwania."
„Dzięki Mateuszowi wyszedłem ze swojej strefy komfortu i poprawiłem życie na wielu płaszczyznach. Jestem mu ogromnie wdzięczny."
„Nie tylko mega motywuje, ale też układa naprawdę skuteczne plany dopasowane do potrzeb. Treningi są efektywne i sprawiają frajdę."
Najczęściej
zadawane pytania
Zacznij budować
lepszą wersję siebie
Pierwszy krok zajmuje 30 sekund. Pierwsza lekcja trafia do Ciebie dziś.